甘唐辛子と豚ひき肉のチーズがけ

甘唐辛子は辛味を持たない緑色の唐辛子で、ピーマンのような苦味も少なく食べやすいのが特徴です。また、甘唐辛子にはβカロテンやビタミンEが多く含まれているので抗酸化作用の効果があり、健康維持や美肌効果に期待ができます。上品な青み野菜の味わいと、豚肉とチーズの旨味がおいしい、おつまみにもぴったりの一皿です。


  1. 材料(2人分)
  2. HOW TO COOK! 作り方
  3. 今回使った道具

材料(2人分)

  • 甘唐辛子          ・・・ 6本
  • 豚ひき肉          ・・・ 100g
  • にんにく          ・・・ 1片
  • (A)粉チーズ        ・・・ 小さじ2
  • (A)男鹿の塩        ・・・ ひとつまみ
  • (A)酒           ・・・ 大さじ1
  • (A)こしょう        ・・・ 適量
  • オリーブオイル       ・・・ 大さじ1
  • パルミジャーノレッジャーノ ・・・ 適量
  • パン粉           ・・・ 大さじ3

HOW TO COOK!作り方

1.青唐辛子を縦に半分にカットし、種を取り除きます。

ambai 土佐板 台形S・・・薄くて「軽い」「刃当たりがいい」「乾きやすい」と三拍子揃った四万十ひのきを使用したまな板です。また、ひのきには抗菌・消臭効果があるので食材を気にすることなく安心して使うことができます。

2.パン粉をフライパンできつね色になるまで乾煎りします。

3.フライパンに少量のオリーブオイル(分量外)を引き、中火にして甘唐辛子を外側から焼きます。少し焼き目が付いたらひっくり返して1分程焼きます。

nakao アルミフライパン打出 24cm・・・プロ御用達の道具のひとつでもある中尾アルミのフライパン。底面に打出し加工をしているので熱回りが良く、食材がくっつきにくくなっています。

 

4. 豚ひき肉にみじん切りしたにんにくと(A)の調味料を入れ、粘りが出てくるまでよく混ぜます。フライパンにオリーブオイルを引き、味付けした豚肉を炒め、そぼろにします。

雅竹 傾斜へら 中・・・竹は軽くて丈夫で、フライパンや鍋を傷つけにくいので毎日の調理におすすめです。へら部分はある程度の幅があるので、玉子焼きの形を整えるのにも丁度良いです。

 

5.焼いた甘唐辛子にそぼろにした豚肉を詰め、パン粉をまぶし、最後にパルミジャーノレッジャーノをかけて出来上がりです。

Microplane プレミアムシリーズ ゼスターグレーター ブラック・・・チーズだけでなく、オレンジや柚子の皮などの柔らかい食材や、チョコレートなどの硬い食材も簡単に卸すことができます。

 


  1. 材料(2人分)
  2. HOW TO COOK! 作り方
  3. 今回使った道具

今回使った道具